实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么

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　　孩子吃得香、长得高是很多家长的追求？

　　为了实现它，很多父母和家里的老人，都会在“吃”上绞尽了脑汁，但这也容易掉入一个陷阱，只盯着娃吃的“量”，而不看“质”    实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　很多家长秉承“人是铁饭是钢”的原则，每顿都给孩子吃很多大白米饭，久而久之孩子就养成了只爱吃饭，别的肉蛋菜都不爱吃的习惯，每顿就是酱油拌饭。但家长却十分高兴，觉得自己的娃能吃，肯定营养充足，能长很高，但等到了孩子上幼儿园才发现，孩子比同龄人矮了不止一星半点。    实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　这些喂养误区须知

　　01只吃白米饭

　　孩子正处于生长发育关键期，喂养需要营养均衡，而大米的主要成分只有淀粉。营养单一，吃再多都是徒劳，吃得丰富才是保.证营养充足，孩子长高的基础。    实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　02吃太多&吃太甜

　　吃太多的主食和甜食，摄入大量的碳水化合物和糖，会使胰岛素分泌增加，抑制生长激素分泌。也就是说，吃得太多太饱，身体就得一直拼命工作，只顾着消化食物，生长激素自然就被冷落了。    实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　03喝奶少，钙摄入不足

　　牛奶是补充钙元素的最佳食品。如果孩子奶没喝够，钙摄入不足，骨骼生长缺少原料，自然就长不高。况且牛奶里不仅有钙，还富含蛋白质等其他营养元素，对身高、体重的增长会有显著影响。   实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　04补钙却没有补充维 D

　　补钙要适量，过量的钙摄入会干扰锌、铁的吸收，严重的还可能出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭。而维生素D可以帮助孩子更好地吸收钙元素，被骨骼被充分利用。    实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　05盲目吃增高药/生长激素

　　为了长高，很多家长会给孩子吃所谓的“增高药”。这类来历不明的药物，很多都含有激素类物质，容易导致内分泌紊乱和性早熟，千万别给孩子吃。   实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　这样做才能长高

　　01吃得均衡丰富

　　食物不一定要吃得多，但要吃得丰富。谷物类、鱼肉蛋豆类、蔬菜水果类、奶制品等等，这些统统都要吃。实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　02充足的睡眠

　　生长激素主要在晚上进入深层睡眠后分泌，因此想要长得高，必须睡好觉。  实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　03多运动

　　运动有利于骨骼发育，多做慢跑、游泳、引体向上、篮球、羽毛球等户外运动能强化骨骼、帮助身体拉伸。身体在经历这一系列收缩和放松的动作之后，能刺激生长激素释放。   实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

　　04控制体重，不要太胖

　　研究表明，肥胖人群的生长激素水平较低，当回归正常体重时，生长激素水平也会恢复到正常水平。而且肥胖还容易导致孩子性早熟，而性早熟则会让孩子提前停止长高。  实时更新:兰州矮小症儿童治疗医院哪个好“TOP关注”孩子补钙长个子好是什么钙片?【兰州脑康中医院】

       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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